El mejor té para RESFRIADO
- Infusiones para el resfriado: jengibre con limón y miel, equinácea, tomillo y té verde.
- El jengibre tiene propiedades antivirales y antiinflamatorias — especialmente útil en las primeras horas del resfriado.
- La miel añadida tiene propiedades antibacterianas y calmantes para la garganta irritada.
- El té verde puede reforzar el sistema inmunitario con su contenido en EGCG y vitamina C.
- Información orientativa. Si el resfriado empeora o persiste más de 10 días, consultar al médico.
¿Cuál es el mejor té para el resfriado?
Los resfriados, la gripe y las infecciones respiratorias son algunas de las dolencias más comunes que padece la gente habitualmente. Si experimentas síntomas como secreción o congestión nasal, dolor de cabeza, dolor de garganta, tos, fiebre y malestar general, es probable que te hayas resfriado. Una de las mejores cosas que puedes hacer para combatir el resfriado es beber té. Pero no todos los tés son iguales cuando se trata de resfriados.
Desde hace tiempo, el té se considera uno de los mejores remedios naturales para los síntomas del resfriado y la gripe. El líquido caliente puede ayudar a calmar un malestar estomacal y los efectos calmantes del vapor pueden aliviar la tos y la congestión. Además, muchos tipos de té tienen beneficios añadidos que pueden ayudar a reforzar tu sistema inmunitario y hacerte sentir mejor.
Hay varios tés que se sabe que son eficaces para el resfriado común, además de ser calmantes y reconfortantes mientras te encuentras mal. He aquí algunas de las mejores infusiones para tomar cuando estás resfriado:
Té de hierbas con limón y jengibre
El limón y el jengibre son dos de los mejores ingredientes para tomar cuando estás resfriado. El limón contiene altos niveles de vitamina C, que puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario y a combatir virus e infecciones. El jengibre es un antiinflamatorio que puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado, como la congestión nasal y el dolor de garganta. La Tisana de Jengibre y Limón tiene un agradable sabor ácido con toques del picante y cálido jengibre. Si, además de los síntomas del resfriado, tienes malestar estomacal, esta infusión es especialmente beneficiosa, ya que el jengibre puede aliviar el malestar estomacal.
Té de menta
El té de menta es otra gran opción para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe. El mentol de la menta actúa como descongestionante natural, lo que puede ayudar a abrir las fosas nasales y reducir la congestión. Además, el té de menta también es una gran fuente de vitaminas C y A, que pueden ayudar a reforzar el sistema inmunitario.
Té de manzanilla
El té de manzanilla es una gran opción para las personas que tienen problemas para dormir debido a los síntomas del resfriado y la gripe. La manzanilla tiene propiedades sedantes naturales, por lo que es una gran bebida para la hora de acostarse que te ayudará a conseguir el descanso que tanto necesitas. También es una gran fuente de antioxidantes, que pueden ayudar a reforzar el sistema inmunitario y hacer que te sientas mejor.
Muchos expertos recomiendan tomar té en cuanto empieces a sentir los síntomas del resfriado o la gripe. El líquido caliente puede ayudar a reducir la gravedad y duración de los síntomas y hacer que te sientas mejor más rápidamente. Sin embargo, debes evitar beber demasiado té, ya que una cantidad excesiva de cafeína puede deshidratarte y empeorar los síntomas.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué té es mejor para el resfriado?
- La infusión de jengibre con limón y miel es una de las más efectivas para aliviar los síntomas del resfriado: el jengibre tiene propiedades antivirales, el limón aporta vitamina C y la miel calma la garganta. El té verde y la equinácea también pueden reforzar el sistema inmunitario.
- ¿La miel en el té cura el resfriado?
- La miel no cura el resfriado, pero alivia significativamente los síntomas: calma la tos, suaviza la garganta irritada y tiene propiedades antibacterianas. No añadir miel a agua muy caliente (pierde propiedades) — esperar a que la infusión baje de 40°C.
- ¿El té ayuda a bajar la fiebre?
- Las infusiones calientes ayudan a hidratarse y pueden hacer sudar, lo que favorece el proceso natural de regulación térmica. Pero no bajan la fiebre farmacológicamente. Para fiebre alta (más de 39°C) o prolongada, consultar al médico.